Blog

Persoonlijke blog over mijn hersteltraject
Lees hieronder mijn verhalen, inzichten en ervaringen over leven met Graves: herstel, voeding, rust en balans – praktisch, persoonlijk en inspirerend. Onafhankelijk en zonder commercieel belang.

Blogs staan op volgorde van publicatie, de nieuwste bovenaan elke categorie. De laatst toegevoegde blog is: 
👉 Oordopjes buiten, stilte binnen - hoe ik minder prikkels regel op gevoelige momenten

Ter info: Week van de Schildklier, georganiseerd door Schildklier.nl - van 23 t/m 29 mei 2026. Denk eraan dat SchildklierNL er is voor álle typen schildklierziekten, dus vrijwel alle activiteiten zijn breder dan alleen Graves.

Blogs n.a.v. actuele artikelen in de media
👉 Nieuw onderzoek naar gerichte behandeling bij Graves (Erasmus MC)
👉 Mijn kijk op het AD-artikel over schildklierklachten – en wat Erin Moriarty laat zien over Graves
👉 AI en herstel van Graves: hulpmiddel of fundament?
👉 Wat social media een soft morning noemt, noem ik werken aan herstel

👉 Zichtbaarheid en veiligheid - over onzichtbaar ziek zijn en verwachtingen
👉 Ultrabewerkt voedsel opnieuw onder vuur: de Lancet studie bekeken
👉 Elke dag airfryer-dag, goed idee bij Graves? - Een genuanceerde kijk op hoge temperatuur koken
👉 Wat vrouwen met Parkinson me leren over herstel.
👉 Ziek zijn op je werk  - door Graves is die overheidscampagne ook voor ons.

Over producten
👉 Zonnebrandcrème bij herstel van Graves: waar let ik op?
👉 Waarom ik overstapte op algenolie voor mijn omega-3

👉 Mijn fijne hulp voor diepe rust:  lichte druk manieren - verzwaringsproducten in de praktijk
👉 Waarom ik het Auto-Immune Friendly logo ben gestart - eenvoudiger kiezen voor producten zonder extra triggers
👉 Waarom ik overstapte op Sonnett Sensitive voor afwas en schoonmaak - kleine moeite voor minder prikkels
👉 Mijn ervaring met Odylique prebiotic deodorant - auto-immuunvriendelijke lichaamsverzorging
👉 Zachte warmte bij Graves met een buff of col - en de onverwachte voordelen ervan

Voeding
👉 Biologisch eten bij auto-immuunziekten - een onderschatte factor in herstel
👉 Paddestoelen als vleesvervanger?
👉 Chinese kool: van onbekend naar basisgroente.
👉 Kruidnoten en Graves, hoe ik het dit jaar aanpak

👉 Chiaboter, mijn alternatief voor margarine
👉 Mijn eigen kaneel mengsel - gezonder zonder concessies
👉 Waarom ik geen granola eet - de verborgen triggers
👉 Spruitjes, míjn wintergroente, geminimaliseerd.
👉 Wees kritisch op algemene voedingsadviezen als je een auto-immuunziekte hebt

Leven met Graves
👉 Oordopjes buiten, stilte binnen - hoe ik minder prikkels regel op gevoelige momenten
👉 Een pillensnijder? Ik wist niet dat het bestond, maar het blijkt een handige tool voor een terugkerend taakje.
👉 Als rust nemen niet genoeg is bij Graves - over ontspanningsoefeningen, yoga nidra en Grip op Graves
👉 Waarom ik soms rummikub speel in mijn eentje - ook lichte ontspanning heeft een functie

👉 Herstel begint bij ervaren, niet bij denken - hoeveel je ook weet over Graves, herstel gebeurt in de praktijk
👉 De lente in de lucht - over licht, ritme en herstel bij Graves
👉 Toen ik mijn herstelkans hoorde - het begin van deze site.
👉 Ik vroeg me af: is een DNA test zinvol bij Graves?
👉 Waarom ik deze Kerstweek bewust níét buiten wandel - herstelkeuzes bij lage gevoelstemperatuur

👉 Hoe de nieuwe piano bijdraagt aan mijn herstel - zorgzaam samenleven
👉 Mijn dagelijkse oogverzorging: een klein ritueel met extra waarde 
👉 Het stress-emmertje bij Graves, hoe kleine dingen door de dag heen opstapelen
👉 Shoppen bij Graves - Hoe je het rustig en fijn houdt in de winterdrukte.
👉 Kaarslicht in de wintertijd - Gezellig maar prikkelend.

👉 Hoe een paar kussens hielpen de bank terug te vinden als rustplek
👉 Hand op hart, eenvoudig ontspannen bij een kopje thee
👉 Waarom ik vandaag niet ben gaan wandelen - inspelen op omstandigheden in plaats van fysieke aandrang
👉 Wat mijn borsten vertelden over herstel bij Graves.
👉 Mijn slimme ring gaf eerste veerkracht-score: uitzonderlijk.