Mijn dagelijkse oogverzorging: een klein ritueel met extra waarde

Elke ochtend heb ik met hetzelfde vaste ritueel voor mijn ogen. Eerst tien minuten Blephasteam stoombril, daarna een zachte massage van mijn oogleden, ooglidreiniging, oogdruppels en tot slot even mijn bril poetsen. Het is eenvoudig, maar het werkt.

Tijdens die tien minuten met de stoombril drink ik rustig een kop thee. Het is een klein ankerpunt in de dag: voorspelbaar, rustig, niet gehaast. Dat alleen al geeft een signaal aan mijn lichaam dat de dag niet in de hoogste versnelling hoeft te staan.

Hoewel dit ritueel niet rechtstreeks onderdeel is van mijn Graves-herstel, merk ik indirect wel effect. Mijn ogen blijven rustiger, minder droog en minder gevoelig. Bij orbitopathie is elke vorm van dagelijkse verzorging die irritatie voorkomt winst. Maar een mooie waarde zit voor mij in iets anders: het gevoel dat ik actief bijdraag aan mijn herstel. Door elke dag een paar minuten aandacht te geven aan iets dat goed voor me is, blijf ik in de herstelmodus.

Voor mij is dit herstel in de praktijk: niet de grote stappen, maar de kleine handelingen die zich elke dag opnieuw opstapelen. Dat zijn uiteindelijk de momenten die je dragen.