Blog

Persoonlijke blog over mijn hersteltraject
Lees hieronder mijn verhalen, inzichten en ervaringen over leven met Graves: herstel, voeding, rust en balans – praktisch, persoonlijk en inspirerend. Onafhankelijk en zonder commercieel belang. Meestal publiceer ik wekelijks een nieuwe blog.

Blogs staan op volgorde van publicatie, de nieuwste bovenaan elke categorie. De laatst toegevoegde blog is: 
👉 Herstel begint bij ervaren, niet bij denken

Blogs n.a.v. actuele artikelen in de media
👉 AI en herstel van Graves: hulpmiddel of fundament?
👉 Wat social media een soft morning noemt, noem ik werken aan herstel
👉 Zichtbaarheid en veiligheid - over onzichtbaar ziek zijn en verwachtingen
👉 Ultrabewerkt voedsel opnieuw onder vuur: de Lancet studie bekeken
👉 Elke dag airfryer-dag, goed idee bij Graves? - Een genuanceerde kijk op hoge temperatuur koken
👉 Wat vrouwen met Parkinson me leren over herstel.
👉 Ziek zijn op je werk  - door Graves is die overheidscampagne ook voor ons.

Over producten
👉 Zonnebrandcrème bij herstel van Graves: waar let ik op?
👉 Waarom ik overstapte op algenolie voor mijn omega-3
👉 Mijn fijne hulp voor diepe rust:  lichte druk manieren - verzwaringsproducten in de praktijk
👉 Waarom ik het Auto-Immune Friendly logo ben gestart - eenvoudiger kiezen voor producten zonder extra triggers
👉 Waarom ik overstapte op Sonnett Sensitive voor afwas en schoonmaak - kleine moeite voor minder prikkels
👉 Mijn ervaring met Odylique prebiotic deodorant - auto-immuunvriendelijke lichaamsverzorging
👉 Zachte warmte bij Graves met een buff of col - en de onverwachte voordelen ervan

Voeding
👉 Paddestoelen als vleesvervanger?
👉 Chinese kool: van onbekend naar basisgroente.
👉 Kruidnoten en Graves, hoe ik het dit jaar aanpak
👉 Chiaboter, mijn alternatief voor margarine
👉 Mijn eigen kaneel mengsel - gezonder zonder concessies
👉 Waarom ik geen granola eet - de verborgen triggers
👉 Spruitjes, míjn wintergroente, geminimaliseerd.
👉 Wees kritisch op algemene voedingsadviezen als je een auto-immuunziekte hebt

Leven met Graves
👉 Herstel begint bij ervaren, niet bij denken
👉 De lente in de lucht - over licht, ritme en herstel bij Graves
👉Toen ik mijn herstelkans hoorde - het begin van deze site.
👉 Ik vroeg me af: is een DNA test zinvol bij Graves?
👉 Waarom ik deze Kerstweek bewust níét buiten wandel - herstelkeuzes bij lage gevoelstemperatuur
👉 Hoe de nieuwe piano bijdraagt aan mijn herstel - zorgzaam samenleven
👉 Mijn dagelijkse oogverzorging: een klein ritueel met extra waarde 
👉 Het stress-emmertje bij Graves, hoe kleine dingen door de dag heen opstapelen
👉 Shoppen bij Graves - Hoe je het rustig en fijn houdt in de winterdrukte.
👉 Kaarslicht in de wintertijd - Gezellig maar prikkelend.
👉 Hoe een paar kussens hielpen de bank terug te vinden als rustplek
👉 Hand op hart, eenvoudig ontspannen bij een kopje thee
👉 Waarom ik vandaag niet ben gaan wandelen - inspelen op omstandigheden in plaats van fysieke aandrang
👉 Wat mijn borsten vertelden over herstel bij Graves.
👉 Mijn slimme ring gaf eerste veerkracht-score: uitzonderlijk.